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우리가 살아가면서 오래 사는 것도 중요하지만 이 보다 더 중요한 것은 병에 걸리지 않고 오래 사는 것이라 생각합니다. 그러려면 면역력을 높여야 하는데요. 그래서 오늘은 면역력 높이는데 도움을 주는 음식과 생활 습관에는 어떤 것이 있는지 알아보는 시간을 가져 보고자 합니다. 예로부터 편식을 하면 몸에 좋지 않다고 말을 많이 들었습니다. 우선은 편식 없이 모든 음식을 고르게 섭취하는 것이 가장 중요하겠지만 그래도 각각의 음식들이 어떻게 좋은지 어디에 좋은지 알고 섭취한다면 더욱 좋지 않을까? 생각합니다. 돈을 잃는 것은 적게 잃는 것이고 명예를 잃는 것은 많이 잃는 것이고 건강을 잃는 것은 전부를 잃는 것이다! ■ 면역력이란? 면역력이란? 무엇이라고 생각하시나요? 우리의 몸은 하루, 24시간, 365일 외부의 세균과 전쟁을 벌리고 있습니다. 이럴 때 외부의 세균들로부터 우리의 몸을 지키기 위한 힘을 면역력(免 면할 면, 疫 염병 역, 力 힘 력)이라 합니다. 즉, '병으로부터 면하는 힘'이란 말입니다.  그래서 면역력을 높이는 것은 건강하게 오래 살기 위한 필수 조건이라 보시면 됩니다. ■ 면역력에 좋은 음식 면역력을 높이는데 필수적인 식이섬유를 가진 음식 : 곡류, 과일, 각종 콩류 항산화와 항염증에 좋은 음식 : 고등어, 참치, 연어, 계란 노른자, 해초류 소화를 돕고 면역 세포를 만드는 필수 음식 : 아스파라거스, 피망, 콩류 항체 수치를 높여주는 음식 : 양배추, 브로콜리, 시금치, 딸기 면역체계의 필수 음식 : 견과류와 씨앗류 특히 호두 면역세포 증식에 좋은 음식 : 대구, 새우, 노른자, 귀리, 땅콩 ■ 면역력에 좋은 생활습관 차가운 물을 피하고 따뜻한 물과 차를 마시는 습관을 기릅니다. 하루에 2리터의 물을 섭취합니다. 몸의 노폐물을 자주 제거해 주세요. ( 반신욕, 족욕 등 ) 몸을 항상 따뜻하게 해 주세요. 충분한 수면은 가장 기본이면서 가장 중요한 부분입니다. 스트레스는 꼭 풀어 주세요. ( 운동, 명상 등 ) 긍정적인 생각으로 생

6월 6일이 무슨 날인지 아십니까? 바로, '현충일'입니다. 지금 우리가 누리고 있는 공기와 같은 소중한 자유는 그저 자연스럽게 우리에게 주어진 것이 아닙니다. 누구의 희생이 있었고 누구의 피와 땀이 있었기 때문에 얻어진 매우 값진 결과물입니다. 하지만 지금의 우리는 과정을 잊은 채 결과물을 그저 누리며 살고 있습니다. 그래서 나라에서 이 같이 귀한 자유를 누리게 해준 고마운 분들을 기억하라고 만든 날이 바로. '현충일'입니다. 그래서 이번에는 '현충일'에 대해서 이야기를 나누고자 합니다. ❤ 현충일 현충일은 나라를 지키기 위해 목숨을 받친 국군 장병과 순국 선열의 충성을 기리는 날입니다. 이날은 돌아가신 분들의 충성을 기리는 날로 태극기는 '조기'로 게양 합니다. 1956년 '관공서 공휴일에 관한 건'을 재정하며 '현충기념일'로 지정 공휴일로 정했으며 이후 1975년 '현충기념일'을 '현충일'로 이름을 바꾸게 됩니다. 또, 다음번인 1982년에는 '각종 기념일 등에 관한 규정'으로 법정기념일로 지정하게 되었습니다. 💓 국가 기념일 이해하기 공휴일 : 쉬는 날을 말합니다. 국경일 : 국가적으로 경사를 축하하기 위해 나라에서 법으로 정하여 기념하는 말을 말합니다. ( 3.1절, 제헌절, 광복절, 개천절, 한글날 ) 법정기념일 : 뜻을 기념하기 위해 법으로 정한 날을 말합니다. ( 식목일, 어린이날, 어버이날, 장애인의 날 등 총 47일 ) 대체공휴일 : 휴일과 휴일이 겹치면 아닌 날로 하루 더 쉬도록 한 날을 말합니다. ( 일반인은 추석과 설의 전날, 당일, 다음날 그리고 어린이날만 해당됩니다. ) 💓 태극기 게양 법 경축일 게양 법 : 최상단의 깃봉과 태극기의 끝부분이 붙게 게양 합니다. 조기 게양 법 : 최상단의 깃봉과 태극기의 높이 만큼 내려서 게양 합니다. 태극기의 위치 : 집 밖에서 집을 바라봤을 때 왼쪽에 게양하며 날씨가

  6.25일은 우리나라의 역사 중 가장 마음 아픈 날입니다. 모두가 알고 계시듯이 같은 민족끼리 총을 겨누었던 6.25전쟁/사변이 일어난 날이기 때문입니다. '6.25의 노래' 가사에도 나오지만 "아~ 아~ 잊으리! 어찌 우리 이 날을..." 가사와 같이 우리나라 사람이라면 잊을 수 없는 날입니다. 하지만 시간이 흐르고 세대가 바뀌면서 내용과 의미가 점차 희미해지고 조금은 변질되는 느낌을 받는 것 같아 마음이 아픕니다. 그래서 간단하게 정리함으로 제대로 전달이 될 수 있도록 하고자 합니다. ★ 6.25전쟁/사변  6.25전쟁(사변)은 1950년 6월 25일 일요일 새벽 4시 20분에 북한의 공산당이 38선을 넘어와 남쪽으로 쳐 들어온 한반도에서 일어난 전쟁의 역사를 말합니다. 우리나라의 상황은 1945년 광복을 이루고 1948년 대한민국 정부를 수립하면서 아직 사회적으로 혼란한 상황이고 치안과 안보도 완벽하지 않은 상태였습니다. 북한은 이때를 노리고 일요일 새벽 시간을 노린 것 입니다.  처음에는 한반도에서 일어난 전쟁으로 시작은 되었지만 이후에는 다국적 유엔군과 중국의 인민군까지 함께하는 국제전으로 확산이 되었습니다.  이 전쟁은 1953년 7월 27일 휴전협정 이후 지금까지 휴전상태 입니다. 전쟁은 지금도 진행 중입니다. ※ 전쟁과 사변 이날 이뤄진 전쟁을 어떤 사람은 '6.25전쟁'이라고 부르고 또 어떤 사람은 '6.25사면'이라고 부릅니다. 그래서 이번에는 '전쟁'과 '사변'에 대한 내용을 잠깐 다루고 넘어가겠습니다. 국어사전의 의미로 구분하자면... 전쟁이란? 국가와 국가, 또는 교전 단체 사이에 무력을 사용하여 싸움 극심한 경쟁이나 혼란 또는 어떤 문제에 대한 아주 적극적인 대응을 비유적으로 이르는 말 사변이란? 사람의 힘으로는 피할 수 없는 천재나 그 밖의 큰 사건 전쟁까지 이르지는 않았으나 경찰의 힘으로는 막을 수 없어 무력을 사용하게 되는 난리 한 나라

  발의가 된 지 22년 만에 통과된 법이 있습니다. 바로, '스토킹 범죄의 처벌 등에 관한 법률'(일명:스토킹 처벌법)입니다. 지금까지는 경범죄에 준할 정도의 약한 처벌을 받아서 일부 사람들은 가볍게 여겼던 스토킹 관련된 처벌이 한층 강화가 되었습니다. 과연, 얼마나 처벌 수위가 강화가 되었으며 관련된 내용은 어떤지 함께 알아보도록 하겠습니다. ■ 스토킹 범죄의 처벌 등에 관한 법률 내용 : 스토킹에 대한 명확한 행동 규정과 처벌 규정 명시 통과 : 2021년 3월 24일 국회 통과 (법안 발의 후 22년만) 시행 : 2021년 10월 21일부터 ■ 스토킹 범죄의 처벌 등에 관한 법률 내용 제2조(정의) 이 법에서 사용하는 용어의 뜻은 다음과 같다. 1. "스토킹 행위"란 상대방의 의사에 반(反)하여 정당한 이유 없이 상대방 또는 그의 동거인, 가족에 대하여 다음 각 목의 어느 하나에 해당하는 행위를 하여 상대방에게 불안감 또는 공포심을 일으키는 것을 말한다.   가. 접근하거나 따라다니거나 진로를 막아서는 행위   나. 주거, 직장, 학교 그 밖에 일상적으로 생활하는 장소(이하 '주거 등'이라 한다) 또는 그 부근에서 기다리거나 지켜보는 행위   다. 우편.전화.팩스.음향.그림.영상.화상(이하 '물건 등'이라 한다)을 도달하게 하는 행위   라. 직접 또는 제3자를 통하여 물건 등을 도달하게 하거나 주거 등 또는 그 부근에 물건 등을 두는 행위   마. 주거 등 또는 지속적 또는 반복적으로 스토킹 행위를 하는 것을 말한다. 제18조(스토킹 범죄) ① 스토킹 범죄를 저지른 사람은 3년 이하의 징역 또는 3천 만원 이하의 벌금에 처한다. ② 흉기 또는 그 밖의 위험한 물건을 휴대하거나 이용하여 스토킹 범죄를 저지른 사람은 5년 이하의 징역 또는 5천 만원 이하의 벌금에 처한다. ③ 제1항의 죄는 피해자가 구체적으로 밝힌 의사에 반하여 공소를 제기할 수 없다. ※ 일부, 단체에서는 " 상대

따뜻한 봄의 기운을 전달해 주는 '봄의 전령사' 중에 유채꽃에 대한 이야기를 나누고자 합니다. 벚꽃은 연분홍색으로 봄 기운을 전한다면 유채꽃은 마치 병아리와 같은 노란색으로 봄 기운을 전달해 줍니다. 전국 각지에 흩어져 있는 유채꽃 축제에 대한 정보가 필요한 시기인 만큼 한 곳으로 모았으니 참고하시고 시기와 장소를 확인 후 봄의 기운을 맘 것 느끼시길 바랍니다. 추운 겨울이 지나고 따뜻한 봄이 왔습니다. 집에만 계시지 마시고 밖으로 나와 봄을 맞이하세요. ♣ 유채꽃 혹시나... 해서 물어 보는데요? 지금 주방에서 사용하는 기름이 혹시 '카놀라유' 아닌가요? 그럼, '카놀라유'가 유채 종자로 만든다는 것은 알고 계셨나요? 콩으로 만든 식용유 다음으로 많이 사용되고 있는 '카놀라유'가 유채로 만들었다는 사실은 저도 늦게 알게 되었고 사실 조금 놀랐습니다. 또 한가지는 유채는 야생 배추와 야생 양배추의 자연 교배 잡종이랍니다. 영어명 : repe 꽃말 : 명량! 쾌활! 희망! 개회시기 : 3월 말부터 5월 초순 ♣ 전국 유채꽃 축제 ※ 코로나로 인해서 축제가 많이 취소가 되니 확인 해 보시고 움직이세요! 물론, 축제와 관계 없이 구경은 가능하겠지만... ♧ 서울특별시 한강서래섬유채꽃축제 서초구 반포한강공원 서래섬 일원 5월 중순 ♧ 강원도(삼척) 삼척맹방유채꽃축제 강원도 삼척시 근덕면 삼척로 유채밭 일원 5월 초순 ♧ 경상남도(부산) 부산낙동강유채꽃축제 부산광역시강서구 대저생태공원 4월 초순 ♧ 충청도 (부여) 부여세도 방울토마토.유채꽃축제 부여군 세도면 가회리 573 금강하천부지 일원 4월 중순 ♧ 제주도 제주유채꽃축제 서귀포시 표선면 가시리 녹산로일대 4월 초순 유채꽃을 포함하는 계절꽃은 그 자체로도 물론 이쁘고 아름답지만, 무엇보다 시기를 놓치면 볼 수가 없다는 것이 더욱 간절하게 하는 것 같습니다. 요즘 같은 힘든 시기에 꽃과 함께 봄 바람을 맞으면서 기분 전환하신다면 좋을 듯 합니다. 전국, 유채꽃

봄의 '전령사'인 벚꽃하면 생각나는 노래는? 당연히, '벚꽃 엔딩'이 아닐까요? 모두가 공감하고 봄이 되면 한번은 흥얼거리게 되는 노래이기도 합니다. 이 노래를 부른 가수는 '버스커 버스커'이며 메가 히트곡이기도 합니다. 그런데, 혹시 이 곡의 탄생 비화를 알고 계신가요? 뭐든지 그렇지만 배경이 되는 이야기를 들으면 더욱 의미가 있고 재미있기도 하지요. 오늘은 벚꽃 연금인 '벚꽃 엔딩'에 대해서 함께 얘기 나누고자 합니다.  그대 여~ 그대 여~  ♬   💗 벚꽃 엔딩 (Cherry Blossom Ending) 버스커 버스커 : 통기타.가수 장범준(작사.작곡) 버스커 버스커 정규 앨범 1집 수록곡 (2012년) 발매 이틀 만에 멜론 시대 차트 1위 달성 발매 이후 지금까지 멜론 연간 차트 Top 100 밖을 나간 적이 없음  2015년 개정교육과정 고등학교 음악 교과서에 실림 (비상교육, YBM) 💗 탄생 비화 유명한 곡인 만큼 탄생 비화에 대해서도 아시는 분들이 많이 계시겠지만... 충남 천안에 있는 고등학교인 '북일고'는 예전부터 벚꽃으로 유명했고 매년 벚꽃이 피는 시기에 맞춰 축제를 엽니다. 그렇게 벚꽃 축제 기간에 꽃을 보러 간 장범준의 눈에는 벚꽃이 들어 온 것이 아니라 수 많은 커플들을 보게 됩니다. 그리고 그의 마음속에는 질투심(?)이 생기게 되고 결국 벚꽃이 빨리 떨어지길 바라는 마음에 이 노래를 만들었다고 합니다. 결국, 질투심이 만들어낸 노래라고 보시면 됩니다. 질투심을 가지고 한번 들어 볼까요! 😍 벚꽃 엔딩 (Cherry Blossom Ending)   그대 여~ 그대 여~ 그대 여~그대 여 그대 여 오늘은 우리 같이 걸어요. 이 거리를 밤에 들려오는 자장노래 어떤가요. Oh Yeah~ 몰랐던 그대와 단 둘 이 손 잡고 알 수 없는 이 떨림과 둘 이 걸어요~ 봄바람 휘날리며~ 흩날리는 벚꽃 잎이~ 울려 퍼질 이 거리를~ 둘 이 걸어요~ 봄바람 휘날리며~ 흩날리는

최근, 베이징 동계 올림픽 경기 중 석연치 않은 편파판정과 오심으로 인해서 온 국민이 분노를 금치 못하고 있는 상황이 있었습니다. 단순히, 자국 선수들의 진출이 좌절 되었기 때문에 분노하는 점도 있었지만, 4년 동안에 준비하며 피와 땀을 흘려 고생한 선수들의 노력이 제대로 평가 받지 못했다는 점에서도 반드시 바로 잡아야 할 점이라고 생각합니다. 그런데, 혹시 편파판정과 오심에 대해서 제대로 알고 계신가요? 무엇이 편파판정이고, 무엇이 오신인지는 제대로 알고 계신지 궁금합니다. 제대로 아는 자만이 바로 잡을 수 있다고 생각합니다. ▣ 편파판정과 오심 편파판정과 오심은 이번 대회에서만 나온 판정은 아닙니다. 이전의 모든 종목, 모든 경기에서도 나왔기 때문에 일부에서는 "편파판정과 오심도 경기의 일부다"라는 말이 나올 정도입니다. 하지만 선수들의 노력을 생각할 때 절대로 "경기의 일부"라 생각해서는 안될 일이라 생각합니다. 분명, 인간의 감각으로 판단하기에 완벽한 평가는 내리기 힘들다는 것도 알고 있습니다. 그래서 각종 첨단 장비를 도입하고 있고, 이러한 시스템들이 점점 늘어가는 것도 사실입니다. 제도가 되었든, 첨단 장비의 도입이 되었든 어떤 방식을 도입하든 선수들의 노력이 제대로 평가 받고 대접 받는 시기가 되었으면 좋겠습니다. ◆ 편파판정 우선, 편파판정에 대해서 알아보겠습니다. 편파판정이란? 절대적인 판정 기준에 의해 평가가 이루어지는 것이 아니라, 평가 기준에서 벗어나 정치적, 개인적 성향이나 의견 등의 편중된 의견이 들어가 판단을 내리는 것을 의미합니다. 영어 단어로는 편향, 편견을 의미하는 biased 와 판단, 심사의 의미를 가진 judgment 를 사용해서 biased judgment 이라 사용합니다. 이러한 편파판정은 경기 중인 선수들에게 의욕을 떨어뜨리거나 제대로 된 경기력을 나오지 못하게 하는 문제점도 있으나 관중들에게도 경기에 대한 신뢰도와 공정성을 떨어뜨리는 악영향을 줄 수 있고 나중에는 해당 경기, 스포

우리나라에는 1년을 24절기로 나눠 생활을 했던 지혜가 있습니다. 그중에서 오늘은 봄 절기에 해당하는  '입춘, 우수, 경칩, 춘분, 청명, 곡우'에 대하여 알아보고자 합니다. 조상들은 이 절기들의 각각에 맞춰 생활을 하셨고 다음 절기를 준비하며 생활하셨습니다. 지금은 지구의 온난화 등으로 조금은 맞지 않는 부분이 분명히 존재하지만 그래도 큰 틀은 변하지 않고 있기 때문에 알아두면 분명히 도움이 될 것이라 생각합니다. 또한 조상의 지혜를 알고 배우는 계기가 되길 바랍니다. ♣ 봄 절기 추웠던 겨울이 지나 이제 따뜻한 봄을 알리는 '입춘'도 지났습니다. 다들 입춘이라는 말을 한번쯤은 들어 보셨을 겁니다. 입춘은 봄 절기 6절기 중 가장 첫 절기로써 봄의 시작을 알리는 절기 입니다. 이제부터 봄 6절기를 하나 하나 살펴 보겠습니다.   ♧ 입춘 입춘은 '立(설 입)' 과 '春(봄 춘)'을 사용해서 '봄의 시작'을 알리는 봄 절기 6절기 중에서 가장 앞에 있는 절기 입니다. 그래서 입춘이 오면 '봄이 왔다'라고 생각하시면 됩니다. 하지만 절기상으로 봄이 온 것이기 때문에 입춘이라고 옷을 가볍게 입었다가는 바로 감기에 걸리니 그렇게 아시길 바랍니다. 참고로 '입춘대길(立春大吉)'이란 말을 자주 사용하는데 이 말의 뜻은 "봄이 시작되니 크게 길하고 좋은 일이 생기길 원합니다' 라는 뜻에서 사용합니다. ♧ 우수 우수는 '雨(비 우)' 와 '水(물 수)'를 써서 '비가 내린다'라는 뜻으로 겨울의 추위로 인해서 얼었던 눈과 얼음이 녹아내려 빗물이 될 만큼 추위가 물러 갔다는 말이기도 합니다. 우수가 되면 봄바람에 '대동강 물이 녹는다'라는 있으며 입춘 후 15일 뒤의 절기입니다. ♧ 경칩 경칩은 '驚(놀랄 경)' 과 '蟄(숨을 칩)'을 써서 다들 잘 알고 계시듯 겨울 잠을 자

우리나라는 독립된 주권 국가임이 분명합니다. 하지만 군사적으로는 여러가지로 독립되지 못한 나라임도 분명합니다. 잘 아시겠지만 '전시 작전 통제권'이 미국에 있고 이번에 다룰 '미사일 사거리 제한'이 있는 나라이기 때문입니다. 이는 모두 미국에 속한 것으로 우리나라에서 전쟁이 발생하여도 작전에 대한 통제권은 미국에 있고 우리나라에서 미사일을 만들어도 미국과의 양해 각서로 인해 사거리에 제한을 받기 때문입니다. 그런데, 문재인 대통령과 미국의 조 바이든 대통령의 한.미 정상회담으로 미사일 사거리 제한을 폐지함으로 미사일 주권 회복을 했다는 반가운 소식이 전해져 내용을 다루고자 합니다. ■ 미사일 사거리 제한 폐지 사실, 우리나라의 기술로도 대륙 간 미사일을 만들 수 있음에도 만들지 못했던 가장 큰 이유가 미국과의 미사일 사거리 제한 각서가 있었기 때문입니다. 이러한 내용을 아시는 분이 몇 분 계실까요? 하지만 한.미 정상회담으로 폐지가 되었고 이로 인해서 우리나라도 제한 없는 미사일을 만들 수 있고 위성도 날릴 수 있게 된 것입니다. 이전에는 기술 문제가 아니라 제한 있었던 것입니다. □ 미사일 사거리 폐지 타임 라인 박정희 대통령 시절, 미국으로부터 미사일 개발 기술을 받으며 180km 이상의 미사일 개발을 보유하지 않겠다는 서신을 보냄 1990년, 한.미 미사일 양해 각서 - 사거리 180km, 탄두 중량 500kg ( 양해 각서 이전에는 군사용만 금지했지만 이후 군사학, 산업용 로켓까지 포함 함 ) 1998년, 북한의 로켓 기술을 과시하려는 '광명성 1호'를 발사 북한의 장거리 로켓 발사로 미국은 새로운 협정을 요구하며 재협상 1차 개정(2001년) : 사거리 300km, 탄두 중량 500kg 2차 개정(2012년) : 사거리 800km, 탄두 중량 500kg 3차 개정(2017년) : 사거리 800km, 탄두 중량 해제 4차 개정(2020년) : 사거리 800km, 민간 고체 연료 개발 허용 5차 개정(2021년)

한반도의 평화를 위한 첫 걸음은 무엇이라고 생각하십니까? 다들 첫 번째로 말하는 것은 '한반도의 비핵화' 라고 입을 모아 얘기들을 합니다. 한반도에서 핵이 사라져야 한다는데 모든 사람이 말하고 세계가 관심을 가지는 문제이기도 합니다. 그런데 북한과의 진전된 얘기가 오고 가면서도 꼭 한 군데에서 걸리는데 바로 CVID, PVID입니다. 과연, CVID, PVID는 무슨 뜻을 가지고 있길래 문제 시 되는 걸까요? ■ CVID, PVID CVID, PVID라는 말은 사실 북한의 핵 폐기에 있어서 원칙을 말하는 것입니다. 폐기를 하는데 과연 어떤 원칙을 가지고 폐기 하느냐 입니다. ▷CVID CVID란 말은 'Complete, Verifiable, Irreversible Dismantlement'의 약자로써 Complete '완전하며', Verifiable '검증 가능하며', Irreversible '불가역적인', Dismantlement '비핵화'를 말합니다. ▷PVID PVID란 말은 'Permanent, Verifiable, Irreversible Dismantlement'의 약자로써 Permanent '영구적이고', Verifiable '검증 가능하며', Irreversible '불가역적인', Dismantlement '비핵화'를 말합니다. 이 말이 처음 사용된 것은 미국의 국무장관인 '폼페이오'가 취임식에서 말하면서 시작되었으며 이후 미국의 북한 핵폐기 시 원칙으로 사용되었습니다. ▷CVID, PVID 차이점 위에서 언급했지만 사실 CVID, PVID의 차이점은 사실 없다고 봐야 합니다. 하지만 어감(?)이 주는 차이가 존재한다고 봐야 하는데 전문가들의 입장에서는 Permanent '영구적이고' 단어가 들어가는 것이 더 높은 강도의 표현이라는 평가하는 듯 합니다. 일반인의 입

지구의 온난화 등으로 인해서 매년 여름은 더욱 뜨거워지고 겨울은 더욱 추워지는 것 같습니다. 하지만 경제적인 문제로 제대로 온.난방 기기를 제대로 사용하지 못하는 분들이 있는데 이를 해소하고자 만든 제도가 '에너지바우처제도' 입니다. 여름철에 전기세가 겨울철에는 난반비가 걱정되는 에너지 취약계층을 위한 제도로써 아직 모르시는 분들이 많은 것 같아 내용을 정리 해 보았습니다. 본인을 포함 주변에 필요한 분들이 계신지 잘 확인해 보시고 혹시 경제적인 부분으로 고생하시는 분들이 없도록 관심을 가져야 할 것입니다. ▶. 에너지바우처 에너지바우처란? 온 국민이 시원한 여름과 따뜻한 겨울을 보낼 수 있도록 지원하는 제도로써 특히 에너지 취약계층을 위해 전기, 도시가스, 연탄,  LPG,  지역난방 등 연료를 구입 할 수 있도록 도와주는 제도입니다. ▶. 신청 대상자 '에너지바우처' 신청 대상자는 '소득 기준'과 '가구원기준'을 모두 충족해야 합니다. ▷. 소득 기준 : 생계 급여 또는 의료 급여 수급자 ▷. 가구원기준 : 본인 또는 세대원이 다음 하나에 해당 노인 : 만 65세 이상 영.유아 : 만 6세 미만 장애인 : 장애인 복지 법에 등록된 장애인 임산부 : 임신 중이거나 분만 후 6개월 미만인 여성 중증질환자 : '국민건강보호법 시행령'에 따른 중증질환자 희귀질환자 : '국민건강보호법 시행령'에 따른 희귀질환자 중증 난치질환자 : '국민건강보호법 시행령'에 따른 중증난치질환자 한부모가족 : '母' 또는 '父' 로써 아동인 자녀를 양육하는 가정 소년.소녀가장 : 보건복지부에서 정한 아동분야 지원대상에 해당하는 사람 ( 가정 위탁 보호 아동 포함 ) ▶. 신청 안내 이전에 신청하신 분들 중 정보 변동이 없으면 자동 신청 됩니다. 이사 또는 가족의 수가 변동이 있으면 신규 신청해야 합니다. ▷. 신청인 본인 또는 대리인(주민등록 상 가구원) ▷

당신은, 최저임금에 대해서 어떻게 생각하고 계십니까? 최저임금이란? 무엇이며 결정 과정에 대해서도 얼마나 알고 계십니까? 노동자는 많이 받고자 고용자는 적게 주고자 하는 것이 일반적인 상황에서 어느 정도 법으로 균형을 잡아주는 것을 최저임금이라 보시면 됩니다. 최저임금이 무조건 높다고 좋은 것도 아니고 그렇다고 무조건 낮은 것이 좋은 것이 절대로 아닙니다. 그래서 고용노동부에서는 매년 최저임금을 결정하기 위해 '최저임금위원회'를 구성하고 결정을 합니다. ● 최저임금  우리가 매월 받는 급여는 최저임금에 적용을 받습니다. 그럼에도 사실 최저임금에 대해서 별다른 관심이 없는 것 같습니다. 과연, 최저임금은 무엇이며 지금까지 어떠한 단계를 거쳤으며 어떻게 결정이 나는 것인지 알아보겠습니다. 최저임금을 어기는 것은 단순히 부도덕함에서 그치는 것이 아니라 불법입니다. ○ 최저임금제도란? 국가가 노동자와 사용자 간 임금의 결정하는 과정에 개입함으로 임금의 최소한의 수준을 정함으로 노동자의 생활 안정과 노동력의 질적인 향상 그리고 소득 분배 개선을 하기 위한 목적으로 법으로 강제한 저임금 노동자를 보호하는 제도입니다. ○ 최저임금법 1953년 근로기준법 제34조와 제35조에 최저임금에 대한 내용이 있었으나 시대적으로 너무 어려운 상황이라 적용하지 않고 있었습니다. 1970년대 들어 지나친 저임금으로 정부의 일부 개입이 있었으나 해소하기에는 어려움이 있었다고 합니다. 1986년 우리나라 경제가 어느 수준에 도달하여 저임금에 대한 해소가 필요해 져 '최저임금법'을 개정.공포하게 되었습니다. 계도기간과 준비기간을 거쳐 1988년부터 정식으로 실시하게 되었습니다.  ○ 최저임금 결정 과정 매년 3월 31일까지 '최저임금 심의 요청' 전원 회의 보고.상정 심의 자료 등 분석. 의견 청취 전문 위원회 논의 ( 임금수준전문위원회, 생계비전문위원회 ) 전원 의회 심의.의결 최저임금안 제출 ( 최저임금 심의 요청을 받은 날부터 90일 이내 ) 최

흰 옷을 입고 외출을 나갔다가 뜻하지 않게 각종 얼룩이 묻어 기분이 상한 경험이 한번은 있었을 것입니다. 좋은 기분으로 나갔다가 안 좋은 기억으로 남은 외출 이였지만 그렇다고 흰 옷을 버릴 수는 없지요. 그래서 이번에는 흰 옷에 묻은 각종 얼룩을 제거하는 방법을 알아보고자 합니다. 흰 옷에 묻은 얼룩을 제거함으로 안 좋은 기억도 함께 깔끔하게 사라졌으면 좋겠습니다.  💘 얼룩 제거 방법 이해, 내용에서는 각종 얼룩의 원인 별 제거 방법에 대해서 알아보긴 하겠지만 일반적으로 세탁 시 '과탄산소다'를 이용하시면 흰 옷을 더욱 희게 입으실 수 있다는 걸 미리 말씀을 드립니다. 일반적으로 세탁세재 안에 과탄산소다가 일부 들어가 있어 살균, 표백 등의 효과를 보긴 하지만 미량이 들어가 있기 때문에 따로 구입하셔서 사용하시는 것도 고려 해 볼만 하다 생각합니다.  참고로, 과탄산소다 사용 시 맨손으로 사용하지 마시고 꼭 장갑을 착용해 주시고 혹시나 락스와 함께 사용은 하지 마세요. 유해 물질이 발생합니다. 그럼, 지금부터는 얼룩 별 제거 방법에 대해서 알아 보겠습니다. 김치 국물 : 한국인의 밥상에서 빠지지 않는 음식인 김치는 그만큼 자주 묻어 얼룩이 생기는데요. 주방에서 사용하는 세제와 식초를 1:1 비율로 미지근한 물에서 비벼주시고 강한 햇빛에 말리시면 깔끔해 집니다. 커피 자국 : 커피 또한 식사 후 자주 마셔서 잦은 얼룩의 주범 중 하나 인데요. 이것도 김치 국물을 제거하는 방법과 동일 합니다. 생각 보다 잘 지워집니다. 흙탕물 자국 : 여름철 특히 장마 때 피할 수 없는 자국이죠. 이때는 최대한 빨리 마르기 전에 감자 전분을 바르고 세탁하시면 없앨 수 있습니다. 급할 때에는 감자를 직접 문지르셔도 됩니다. 볼펜 자국 : 어떻게 보면 열심히 공부했다고 자랑할 만한 자국이긴 하지만 특히 흰 옷에 묻은 볼펜 자국은 용서 할 수 없죠. 볼펜 자국도 최대한 빨리 마르기 전에 하는 것이 중요한데요. 치약으로 강하지 않게 살살 문지르면 없어집니다. 일부

  뜨거운 여름이 다가오고 있습니다. 뜨거운 여름을 이기기 위해서는 당연히 '에어컨'이 필수죠! 그런데, 에어컨의 종류에 인버터와 정속형이 있다는 건 알고 계신가요? 또한 엄청난 전기를 먹는 에어컨을 위해 사용 시 전기를 절약하는 방법은 알고 계신가요? 오늘은 '에어컨의 종류와 전기 절약 방법'에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 올해 여름에는 돈 걱정 없이 시원한 여름을 보내실 수 있도록 도와드리겠습니다. 💚 에어컨 지구의 온난화로 인해서 점점 여름의 온도가 올라가고 있는 상황에서 여름의 필수품으로 자리 잡은 에어컨의 정식 명칭은 '에어 컨디셔너(air conditioner)'입니다. 우리는 단순히 시원한 바람이 나오는 기계 정도로만 생각하지만 이름에서 알 수 있듯이 공기 중 온도와 습도를 조절하는 장치 일반을 말합니다. 💚 에어컨의 종류 정속형 에어컨 우리가 예전에 사용했던 에어컨으로 일정한 설정 온도에 도달하면 실외기가 동작을 멈추고 일정 온도로 다시 온도가 올라가면 실외기가 다시 작동해서 설정 온도를 유지하게 작동하는 원리를 가진 에어컨입니다. 다음에서 알아보겠지만 인버터형 보다 가격이 저렴하지만 실외기의 잦은 작동과 멈춤으로 전기소모가 크고 이로 인해서 전기세가 많이 나오는 편입니다. 인버터형 에어컨 정속형의 단점을 보안한 에어컨으로 실외기의 작동에서 가장 큰 차이점이 있습니다. 설정 온도에 따라 작동과 멈춤을 반복하는 정속형 에어컨에 비해 인버터형은 설정온도에 도달하면 멈추는 것이 아니라 속도를 조절하여 천천히 돌아가다가 일정 온도 이상으로 올라가면 다시 온도를 낮추기 위해 실외기가 정상 작동하는 방식을 가진 에어컨 입니다. 전기 소모의 주된 요인은 실외기의 첫 스타트에서 과부하로 인한 전기 소모가 큰 만큼 속도를 조절해서 천천히 돌다가 다시 돌아가는 것은 과부하가 거의 없다고 봐야하기에 전기 소모가 그만큼 적고 이로 인해서 전기세도 적게 나오는 편입니다. 하지만 이러한 초기 본체의 가격이 비싼 편입니다. 

5월은 가정의 달이라고 합니다. 하지만 우리가 결코 잊어서는 안될 사건이 있는데 바로, '5.18광주 민주화 운동'입니다. 이날의 민주화 운동이 없었다면 지금 우리가 누리고 있는 자유는 없었을 것이고 우리는 정부를 향해 아무런 소리도 낼 수 없었을 것입니다. 이날의 민주화 운동이 있었기 때문에 이날 이름도 얼굴도 모르는 많은 시민들의 헌신이 있었기 때문에 우린 지금 자유를 누리고 정부를 향해 우리의 소리를 낼 수 있게 된 것입니다. 항상 이날을 기억하고 감사해야 할 것입니다. ⃞ 5.18광주 민주화 운동 이날은 오래된 옛날이 아닙니다. 1980년 5월 18일부터 27일까지 광주와 전라도 지역의 시민들이 정부를 향해 벌인 민주화 운동을 말하는 것으로 일부에서 말하는 북한의 개입은 없었으며 오로지 민주화를 바라는 시민들의 자발적 운동이였습니다. 이들은 정부를 향해 계엄령 철회와 전두환과 노태우 등 신군부들의 퇴진과 김대중의 석방 그리고 직선제를 요구했습니다. 하지만 전두환 정부는 이러한 요구를 총으로 대응했고 시민들은 더욱 분노하여 결국에는 더 큰 운동으로 전개 결국에는 요구를 얻어내는 성과를 이루어 냅니다. ⃞ 5.18광주 민주화 운동 전개 1979년 10월 - 부마 민주화 항쟁. 박정희 대통령 피살 박정희 대통령의 유신정권을 반대하는 시위가 부산과 마산 지역에서 벌어졌는데 이를 '부,마항쟁'이라고 합니다. 이러한 항쟁을 무력으로 막으려고 하는 박정희 대통령을 김재규 중앙정보부장은 결국 피살하게 되고 결국에는 이 일로 유신체제는 막을 내리게 됩니다. 대통령의 피살 사건으로 제주도를 제외한 전국에 계엄령이 내려지게 됩니다. 1979년 12월 - 신군부의 등장 박정희 대통령의 피살로 인해 최규하 권한대행과 정승화 계엄사령관은 '합동수사본부'를 설치하고 전두환 보안사령관을 본부장으로 임명하게 됩니다. 이후 전두환은 막강한 군부를 장악하게 되고 육사 11기생을 중심으로 '하나회'라는 조직을 결성한 후 이를 기반으

  여름이 다가오면서 우리가 걱정해야 할 한 가지가 생기는데 그건 '태풍'입니다. 태풍은 지구의 많은 에너지를 해소하기 위한 자정 작용이지만 우리에게는 큰 피해를 주는 현상이기에 많은 준비가 필요로 합니다. 그래서 이번에는 태풍에 대해서 진로와 시기 그리고 분류와 역대 기록에 대해서 알아보고 미리미리 준비함으로 피해를 최소화 하고자 합니다. 지역마다 다르지만 특히 해안가 근처에 사시는 분들과 산 밑에 거주하시는 분들은 특히 관심을 가지시고 준비하셔야 인적.물적 피해를 최소화 할 수 있으리라 생각합니다. 태풍은 강하지만 준비를 하면 그만큼 피해를 줄일 수 있습니다. 💢 태풍 목록 태풍이란? 태풍 어원 태풍 분류 역대 태풍 기록 💢 태풍이란? 태풍이란? 지구의 에너지 차이를 극복하기 위한 자정 작용이라고 보시면 됩니다. 지구는 자전과 공전을 한다는 것은 모두가 알고 있습니다. 지구 스스로 도는 자전과 태양을 기준으로 도는 공전을 하며 밤과 낮이 생기고 계절의 변화를 가지고 오는데 이러한 현상은 곧 지구의 에너지 차이를 의미하기도 합니다. 지구의 허리 부분을 말하는 적도 부분은 태양의 에너지를 많이 받는 반면에 양 끝 부분인 극지방은 적도 지방에 비해 적은 에너지를 받습니다. 이렇게 차이가 나는 불균형을 해소하기 위한 지구 스스로의 자정 작용 중에 한 가지가 바로 태풍입니다. 지구의 입장에서는 스스로를 지키기 위한 자연스러운 현상이지만 이때 작용하는 중에 발생하는 엄청난 양의 수증기와 양은 우리의 생활에 큰 피해를 주기도 하기 때문에 주의 깊게 상황을 살펴야 합니다. 💢 태풍 어원 태풍이라는 말은 1904년부터 작성하기 시작해서 1954년까지 작성된 기상 관측 자료인 '기상연보 50년'이라는 자료에서 처음 사용되었다고 합니다. 영어 단어인 'Typhoon'은 그리스 신화에 나오는 '티폰'에서 유래를 찾을 수 있으며, 신화 속 티폰은 사악하고 파괴적인 성격이라 제우스가 제압해서 티폰의 능력이었던 엄청난 불

여름철이면 불청객이 찾아오는데 바로 '모기'입니다. 모기는 전염병을 전달하는 해충이면서 잠자리에 누우면 어김없이 귀 옆으로 다가와서는 잠을 이루지 못하게 날아다니는 성가신 불청객입니다. 누구나 싫어하고 누구에게도 환영받지 못하는 모기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 모기의 퇴치 방법과 차단 방법 그리고 무기에게 물렸을 때의 올바른 방법도 함께 알아보고 올 여름은 시원한 여름이 될 수 있도록 준비 해 봅시다. 💀 모기 우선은 '적을 알고 나를 알면 백전백승'이라고 모기에 대해서 간단하게 알아 보겠습니다. 모기는 지구에 3.500여 종이 살고 있고 그중에서 우리나라에는 56종이 살고 있다고 합니다. 생각보다 많은 종류에 놀랐네요. 모기는 완전 변태 곤충으로 알에서 유충, 번데기 그리고 성충으로 자랍니다. 마당의 작은 웅덩이를 살펴 보신 적 있으세요? 잘 보시면 그 안에 작은 애벌레들이 헤엄치는 걸 보신 적이 있으실 겁니다. 그 녀석들이 바로 모기 유충입니다. 모기는 알을 물에 낳고 물에서 유충으로 자란 이후 세상으로 나온답니다. 그리고 다들 알고 계시겠지만 우리를 무는 모기는 암컷이고 수컷은 흡혈이 아닌 과즙이나 식물의 즙을 먹는다고 합니다. 암놈이 흡혈을 하는 이유는 알을 낳는 데 필요한 단백질을 공급 받기 위해서 흡혈을 하고 흡혈 후 7일 안에 알을 낳기 시작한다고 합니다. 👊 모기 퇴치 법 모기향, 홈 매트 사용 : 가장 일반적인 방법으로 일부 향을 싫어서 안 하시는 분들이 있는데 최근에는 향이 없는 제품도 많이 나온 상태입니다. 몸에 모기 기피제 사용 : 산행을 하실 때 주로 사용을 많이 하시는 방법으로 모기가 싫어하는 향을 몸에 뿌리게 제품이 출시된 것들이 있습니다. 모기가 싫어하는 향기 : 모기는 '계피, 양파/껍질, 토마토, 레몬'속의 리모닌이라는 성분을 매우 싫어한다고 합니다. 그러니 위의 것들을 뜨거운 물에 우려내서 뿌리거나 혹은 망에 담아 구석 구석에 두시면 효과적 입니다. 모기가 싫어하는 식물 :

우리의 삶을 유지 시켜주는 '의.식.주' 중에서 먹는 음식과 관련한 '식'은 우리의 생명을 연장하기 위해서는 필수적이면서 매우 중요합니다. 그래서 이번에는 음식과 관련된 내용을 함께 나누고자 하는데... '유통기한 과 소비기한'에 대해서 알아보고자 합니다. 우리가 먹기 위해서 구입하는 모든 식료품에 표기되어 있고 관심을 가지고 있는 '유통기한', 반면에 '소비기한'에 대해서는 별다른 관심이 없는 것이 현실입니다. 그럼 각각의 유통기한 과 소비기한은 무엇을 말하며 어떤 의미를 가지고 있을까요? ▣ 유통기한 우리가 구입하는 식료품 포장지에는 반드시 유통기한을 표기하게 되어 있습니다. 그런데 생각보다 유통기한에 대해서 잘못 알고 계시는 분들이 많이 있습니다. 일상에서 이런 장면을 자주 접하는데요. 아들 : "어? 이거 유통기한 지났는데 먹어도 상관없어요?" 엄마 : "뭐라고? 유통기한이 넘었다고?... 상관없어 그냥 먹어!" 아들 : "이걸 어떻게 먹어요? 난 안 먹어!" 누구의 말이 맞다 생각을 하십니까? 유통기한이 지난 음식은 먹으면 안될까요? 정답은 먹어도 "상관없다!"입니다. 유통기한이란? 공장에서 해당 식료품을 만들어서 소비자의 손에 넘어 갈 때까지 유통의 기한을 정한 것입니다. 즉, 공장에서 만들어져 소비자에게 전달되기 바로 직전까지 기간을 말하는 겁니다. 그래서 우리가 구매하는 마트나 시장 등에서 유통기한을 넘은 것을 팔면 안되는 것이고 유통기한은 판매업자가 지켜야 할 기한이라는 뜻입니다. 그리고 우리가 알아야 할 또 한 가지가 바로 '소비기한' 입니다. ▣ 소비기한 유통기한은 판매업자가 알아야 하고 지켜야 할 기한이라면 소비자가 신선한 식품을 섭취하기 위해 지켜야 할 기한은 바로 '소비기한'입니다. 즉, 우리가 마지막까지 섭취 가능한 기한을 정해 놓은 것이 '소비기한'